Hogyan gyógyít az ölelés?

Az érzelmi intelligencia fejlesztése

Emlékszel, mikor gyerekkorodban megütötted magad és édesanyád megölelt?
Emlékszel mikor tinédzserként megölelt a barátnőd, mikor sírva mesélted, hogy otthagyott a fiúd?
Emlékszel, mikor túláradó örömmel ölelted meg életed párját?
Emlékszel mikor először ölelted magadhoz kisbabádat?
Tudod mi történik, mikor megöleled kicsikédet örömben, bánatban?

Mi történik ilyenkor? Miért nyugszunk meg? Miért jó érzés?

Hogyan gyógyít az ölelés?

Mert az ölelés:

1.) Az ölelés hatására a szervezetben egy hormon szabadul fel, és ez nem más mint az oxitocin. Csökkenti a fájdalom-, a félelem érzetet és erősíti a bizalmat.
Ha pl. fogzik a babád, vagy elesik és fájdalma van megöleled. Egy idő után megnyugszik, talán el is alszik a karodban.

2.) Erősíti az emberi kapcsolatokat, a kötődést, a szocializálódást, a bizalom és biztonságérzet kialakulását.
A sokat ölelt babák nagy bizalommal vannak édesanyjuk és a világ felé, ezért ők érdemesnek tartják megszólítani a világot. Ha gondolják felfedező útra indulnak, de mindig visszatérnek amikor szükségük van rá. Pont ők azok (a sokat ölelt és testközelben lévő babák), akik nem nőnek édesanyjuk szoknyájához.

3.) Csökkenti a stresszt. Stressz hatására a szervezetben megnő a cortizol (stresszhormon) szint, ám egy kiadós ölelés ezt jelentősen csökkenti.
Sír a kiságyban? Sír mert elesett? Megöleled és megnyugszik. Csak hüppög, majd nevet. Ugye? :)

4.) Egy kiadós ölelés csökkenti a vérnyomást is.

5.) Az ölelés egy csoda, mert a másikban pozitív hatásokat idéz elő.
Gondold csak végig. Legyen az felnőtt, vagy gyerek.

6.) Az ölelés létszükséglet. Kell és pont.
Virginia Satir pszichológus ezt állítja: "Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez".

7). Nagyszerű rosszkedvűző.
Ölelés után sokszor ott a mosoly. :)

8). Az ölelés türelmessé tesz, lelassít.
Velejárója, hogy lelassul a légzés, és az ember átadja magát a másiknak. Automatikusan jön a türelem és az odafigyelés.



Az érzelmi intelligencia fejlesztésének módozatai gyermekkorban: Fejezzük ki szeretetünket minél többször egymás iránt! Az ölelések, puszik, a babusgatás, dajkálgatás, az ölelés mind-mind ennek módjai. Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten maradáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz – mondja Virginia Satir. Ez sem egy kipipálandó feladat, amelyben számolni kellene az öleléseket, de minél többször fejezzük ki a szeretetünket nemcsak gyermekünknek, hanem a számunkra fontos személyeknek is".

Kádár Annamária Mesepszichológia

Bátran fejezd ki érzelmeidet bárhol is vagy és bárkit is szeretnél megölelni. Az ölelés jó, az ölelés kell, az ölelés létszükséglet. Gyógyítja a bánatot, fokozza az örömöt. És ha úgy érzed, nem elég a két karod kisbabád ölelésére, mert ő folyamatos közelséget szeretne - amivel nem kényezteted el, "csak" kielégíted a szükségleteit lsd.: 2). pont -, akkor gyere, nézz szét nálunk, és válassz magatoknak egy megfelelő, folytonos ölelést támogató eszközt. :)

Facebook hozzászólások: